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其中维生素b2增加了2~4倍

* 来源 :http://www.whssdyl.cn * 作者 : 香港六和采码报2018,香港自小姐一肖中特马,6合彩信封资料 * 发表时间 : 2018-10-07 11:32

7、黄豆芽含维生c,是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。

4、绿豆发芽后,释放出更多的磷、锌等矿物质,维生素类物质的含量也会大大增加,其中维生素b2增加了2~4倍,胡萝卜素增加了2~3倍,维生素c增加了6%,叶酸和维生素b6也有所增加。精彩推荐:女人吃黄瓜的好处 黄瓜的营养价值

1、豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质。

5、吃豆芽还能减少体内乳酸堆积,消除疲劳。精彩推荐:女人吃蚕豆的好处 蚕豆的营养价值

3、豆类本身的确含有一定的淀粉,但是它在发芽的过程中,会大大减少淀粉的含量,而且维生素c可达到豆子原含量的六七倍之多。

6、大量维生素c可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积,这就达到了降血脂的目的。

2、绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能调五脏、美肌肤、利湿热。

8、吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积,治疗神经衰弱,消除疲劳。它还含有干扰素诱生剂,能诱生干扰素,增强体内抗病毒、抗癌肿的能力。

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